Voor een goede gezondheid is ontspanning een belangrijk onderdeel. Sportmassage is ook voor niet-sporters een aanrader omdat het een ontspannende werking heeft. Niet-sporters kunnen de zelfde klachten hebben als sporters door bijvoorbeeld stress of een verkeerde werkhouding. Het lichaam functioneert als eenheid waar allerlei krachten , zowel lichamelijk als geestelijk, op in werken. Als het evenwicht verstoord wordt door bijvoorbeeld overbelasting ontstaan er verschillende reacties.

Deze reacties zijn onder andere vermoeidheid, spierpijn, slechte doorbloeding, verhoogde spanning, stijfheid, kramp en vochtvorming. Een sportmasseur kan ervoor zorgen dat deze reacties verminderen of zelfs weggaan. Ook kan de sportmasseur ervoor zorgen dat het ontstaan van deze reacties worden voorkomen.

Sportmassage is een massage die stevig en meer op de spieren is gericht met als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren. Daardoor zal het vervoer van afvalstoffen versnellen. Hierdoor verbetert de spierconditie en zullen blessures sneller genezen.

Effecten van sportmassage:

• Verbetering van de doorbloeding en afvoer van afvalstoffen
• Stimulering van de spieractie en ontwateren van de spieren
• Ontspannend effect op de spieren
• Effectieve bestrijding bij verhardingen en verklevingen
• Sneller herstel bij blessures
• Pijnbestrijding van de spieren
• Ontspannende werking op lichaam en geest

Sportmassage is eigenlijk veel breder dan in eerste instantie lijkt.
Een belangrijk voorbeeld is de massage zelf maar bijvoorbeeld ook:

• Onderzoek naar lichaamshouding
• Bekijken en beoordelen van blessures
• Adviseren over omgang met blessures of andere lichamelijke ongemakken
• Adviseren over trainingsopbouw en herstel.
• Opsporen van verhardingen of verkortingen in de spieren
• Aanleggen van tapes of bandages als ondersteuning voor verzwakte of
  herstellende gewrichten of spieren.

Voorafgaand aan een eerste behandeling zal er een intake gesprek plaatsvinden en indien nodig functietesten van gewrichten of spieren die hierbij betrokken zijn. De uitkomst van het gesprek en de testen zal ik in een behandelplan opstellen en bespreken. Zo wordt het voor beide partijen duidelijk waar we naar toe gaan werken. Dit behandelplan zal tussen u en mij plaatsvinden en niet zonder uw toestemming aan derden worden getoond of besproken.